TRANSPARENCIA EDITORIAL
Fuentes que usamos
Las guías son contenido original de BienestarJP. No copiamos artículos completos: resumimos ideas generales y enlazamos al documento o página de la organización que las publica.
Organismos y recursos principales
Organización Mundial de la Salud · Alimentación saludable
Organización Mundial de la Salud · Autocuidado para salud y bienestar
CDC · Actividad física para adultos
CDC · Información sobre el sueño
Cómo interpretar las fuentes
Una recomendación poblacional no es necesariamente una meta individual. Edad, embarazo, discapacidad, enfermedad crónica, medicamentos, cultura y recursos cambian lo que es adecuado. Por eso el sitio utiliza lenguaje como “referencia”, “puede” y “consulta”, y evita diagnosticar.
Las páginas externas pueden cambiar. Si una URL deja de funcionar, la información del organismo correspondiente sigue siendo la referencia que debe buscarse desde su dominio oficial.
Agosto de 2026. El propietario puede revisar y actualizar esta biblioteca cuando tenga disponibilidad.